Příspěvky podle kategorií: Zdraví a fitness
Jak efektivně masírovat stehna: Průvodce krok za krokem
Publikováno v bře 11, 2024 od Zuzana Vlachová
Masáž stehna je skvělý způsob, jak uvolnit napětí a zlepšit průtok krve v jedné z nejdůležitějších částí těla. Tento článek vás provede procesem masáže stehenních svalů, odhalí nejlepší techniky a rady, které vám pomohou dosáhnout maximální relaxace a úlevy od bolesti. Seznámíte se s benefity masáže, potřebným vybavením a typickými chybami, kterým je dobré se vyhnout.
Proč je relaxační masáž důležitá pro sportovce
Publikováno v lis 18, 2023 od Milada Pospíšilová
Ahoj všem! Dnes se budeme věnovat tématu relaxační masáže v kontextu sportu. Pokusím se vám vysvětlit, proč je tak důležitá pro sportovce a jak může pozitivně ovlivnit jejich výkonnost i regeneraci. Pokud jste sportovec, určitě si přečtěte tento článek a dozvíte se, jak si můžete pomocí masáže dopřát potřebný odpočinek a obnovit své síly. Uvidíte, že masáže nejsou jen o relaxaci, ale také o péči o naše tělo.
Jak sportovní masáž může pomoci při bolesti ramen
Publikováno v lis 18, 2023 od Tomáš Havlíček
Kdo už nezažil bolest v rameni? Já ano, a musím říct, že sportovní masáž nám může hodně pomoci. V tomto článku se podíváme na to, jak přesně nám může sportovní masáž pomoci při oddalování a zmírňování bolesti ramen. Zjistíme, jaké techniky se používají a jak často je ideální se nechat masírovat. V této cestě za úlevou od bolesti nejste sami, pojďme na to společně!